Un peu d’activité à la maison

Les ateliers socio-culturels auraient dû reprendre lundi dernier et votre activité physique hebdomadaire vous manque. Ne vous inquiétez pas, vous allez pouvoir pratiquer à la maison grâce aux vidéos sélectionnées par Élise et Gaëlle pour vous.

Pour la gym douce : https://youtu.be/sUFQg5Y6NFc

Pour la gym Total body :
– Full body (25 min) : https://youtu.be/3sSOCR6HnA8
– Taille (20 min) : https://youtu.be/A8bgQCbsZ3g

Pour la zumba : https://youtu.be/wlAZuD2P1ws

Pour le yoga :
– Yoga pour tous (débutant et intermédiaire – 38 min) : https://youtu.be/VffjGz7zZ5g
– Yoga du soir (44 min) : https://youtu.be/y_moa4VkU7o

À vous de jouer !!

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