Ateliers socioculturels

Activités ouvertes à tous, pour apprendre, échanger et partager.
Cliquez sur une activité pour découvrir sa description et ses horaires.

Hallo an Alle !
Ihr wollt euer Deutsch verbessern, neue Vokabeln lernen, die Traditionen kennenlernen oder eine neue Sprache lernen, im Sozialzentrem der Vallée Violette ist das möglich.
In einer zwanglosen und unterhaltsamen Atmosphäre wird Christine Ihnen die deutsche Sprache etwas verständlicher machen.

Sie können zwischen 2 Niveaus wählen :
Donnerstag / 10h45 – 12h (Niveau A1/A2)
Donnerstag / 18h30-19h45 (Niveau B1/C1)

Bonjour tout le monde !
Vous voulez améliorer votre allemand, apprendre du nouveau vocabulaire, connaitre les traditions outre Rhin ou apprendre tout simplement une nouvelle langue, au Centre social c’est possible.
Christine va vous familiariser avec la langue allemande dans une atmosphère conviviale et sans pression.

Vous pouvez choisir entre 2 niveaux :
Jeudi / 10h45 – 12h00 (Niveau I)
Jeudi / 18h30 – 19h45 (Niveaux II et III)

You wish to improve your English, debate on different subjects, review and deepen the vocabulary and the grammar, be a part of a project (English Breakfast …), come and join us at the Social Center. You can choose between three different levels : beginner, intermediate or fluent. See you on Monday or Tuesday evenings. Casual atmosphere !

Vous voulez améliorer votre anglais, converser sur des sujets divers, approfondir vos connaissances en vocabulaire et en grammaire, participer à l’élaboration de projets (English breakfast …), venez nous rejoindre aux ateliers du Centre social. Trois niveaux sont à votre disposition : débutant, intermédiaire et confirmé. Nous vous attendons les lundis ou mardis soir. Ambiance conviviale assurée !

Lundi / 18h – 19h15 (Niveau III)
Lundi / 19h15 – 20h30 (Niveau I)
Mardi / 18h – 19h15 (Niveau II)

Que vous souhaitiez compléter vos connaissances ou que vous soyez totalement novice en la matière, si le tissu vous titille et que l’aiguille vous démange, venez nous rejoindre lors des ateliers couture.
Nous pourrons y aborder de nombreux thèmes comme la prise en main et l’entretien de la machine à coudre, les différentes techniques de coutures et de finitions, comment choisir son tissu et les différentes familles de textiles…. et encore plein d’autres choses. Le tout dans la convivialité et la bonne humeur.

Mardi / 19h30 – 21h30
Jeudi / 19h30 – 21h30

Depuis 2006 est évoquée, illustrée et commentée, chaque mercredi, l’histoire d’un siècle de Jazz. Sont étudiés les principaux styles, courants, musiciens connus ou méconnus.
Amateurs curieux ou fans convaincus sont invités à venir rejoindre le petit groupe constitué, pour poursuivre ensemble (dans une ambiance amicale et détendue), l’étude actuelle de la si riche période des « sixties ».
L’heure hebdomadaire est partagée en deux parties égales, entre explications et diffusions d’enregistrements historiques.

Mercredi / 18h30 – 19h30

Lundi / 18h00 – 19h15 (Niveau II)
Lundi / 19h15 – 20h30 (Niveau III)

L’animation de l’atelier de Généalogie est collective et fondée sur le principe de l’entraide entre les participants, avec des pratiques et des expériences différentes, qui enrichissent l’ensemble du groupe.
Le référent de l’atelier dispense aux nouveaux inscrits qui le souhaitent les bases et les outils de la recherche généalogique, sur une ou deux séances.
Chaque participant dispose d’un ordinateur avec accès à Internet, deux postes permettant en outre une liaison avec les sites spécialisés GENEANET et FILAE. Et Hérédis est le logiciel de généalogie mis à disposition des participants.

Mercredi / 17h – 19h

Piscine de l’Alouette – Espace Alouette – Joué
L’entrée de la piscine se trouve rue St-Étienne – Plan

Séances de renforcement musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire, des efforts en douceur dans un bassin adapté (peu profond).

Lundi / 16h – 17h
Jeudi / 17h30 – 18h30
Jeudi / 18h45 – 19h45

La gym douce est un cours de renforcement adapté qui a pour but de retrouver le plaisir du mouvement, dans des exercices accessibles et doux pour le corps, les articulations et les muscles pour garder tonus et souplesse.

Mardi / 9h30 – 10h30
Mardi / 10h45 – 11h45

La gym total body est un cours de renforcement / tonification musculaire accessible à tous pour travailler et renforcer tout le corps et galber votre silhouette accompagné d’un stretching en fin de séance.

Mardi / 19h30 – 20h30

Oubliez votre peur de l’informatique et rejoignez-nous pour apprendre et partager dans une ambiance conviviale.
Divers thèmes sont abordés selon la demande et les envies de chacun.
Les cours sont d’abord orientés vers les débutants.

Description des thèmes :
Débutants : j’aimerais savoir par où commencer, me familiariser avec le clavier et la souris, apprendre les bases pour me débrouiller tout(e) seule chez moi
Internet et vie quotidienne : j’aimerais réserver un billet de train, comparer les prix avant d’acheter, vendre des objets, découvrir les réseaux sociaux ou connaître tous les petits trucs qui peuvent me faciliter la vie

Mardi / 14h00 – 15h30 (Débutants)
Mardi / 16h00 – 17h30 (Internet et vie quotidienne)
Jeudi / 9h00 – 10h30 (Internet et vie quotidienne)

Per imparare la lingua italiana e rafforzare le proprie conoscenze orali e scritte,
Metodo e controllo pedagogico su manuale, in gruppi ridotti per una migliore comunicazione,
Un’applicazione delle conoscenze attraverso diversi mezzi (audio, video, giochi …).
Nuove proposte (da definire a seconda dell’interesse degli alunni) : delle serate d’incontro intorno a un tema nel corso dell’anno (Serata Cinema, Serata Canzoni, Serata Giochi (lotto, Scarabeo…)), degli « ateliers » di pratica : Atelier Cucina, Atelier Teatro.

 Un apprentissage de la langue, et un renforcement des connaissances orales et écrites,
une méthode et un suivi pédagogique sur manuel, par petits groupes pour un meilleur échange,
une mise en application des acquis à travers différents supports (audio, vidéos, jeux …).
Nouvelles propositions (à définir en fonction de l’intérêt des usagers) : Des soirées de rencontre autour d’un thème, au cours de l’année (soirée Cinéma, soirée Chansons, soirée Jeux (loto, scrabble…)), des ateliers pratiques de mises en situation : Atelier Cuisine, Atelier Théâtre.

Mardi / 18h30 – 19h45 (Niveau II)

Venez passer un bon moment en jouant à la belote ou au tarot.

Lundi / 14h – 18h

« Un adulte créatif est un enfant qui a survécu »
Ursula K. Le Guin

Vous désirez découvrir si vous êtes « capable de … »
Vous avez à cœur de partager votre envie de créer,
Vous êtes passionné(e) d’arts manuels,
Vous avez un projet personnel,
alors soyez les bienvenu(e)s chaque jeudi entre 14h et 16h… et profitez activement d’un moment unique, chaleureux et convivial, dans la créativité.

Passionnée d’encadrement, de cartonnage, de fabrication de meubles en carton, d’origami,… en un mot d’arts créatifs, Bernadette est à votre écoute pour avancer avec vous dans la découverte et la réalisation de votre choix.

Jeudi / 14h00 – 16h00

Dans une ambiance conviviale, nous découvrons les sites de notre région. Nous établissons les parcours ensemble.
Départ du Centre social.

Mardi : départ à 13h45 pour 8 à 11 km
Jeudi : départ à 14h00 pour 8 à 11 km
Vendredi : départ à 14h00 pour 7 à 8 km

Méthode de relaxation, de connaissance de soi et de bien-être créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie fait partie des méthodes psychocorporelles. Elle vise à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit et permet de trouver une profonde détente en libérant les tensions.
Elle propose la pratique d’exercices simples et efficaces qui demandent apprentissage et entrainement afin de progresser vers l’équilibre physique, émotionnel et mental.

« Plus l’entrainement est régulier,
plus les bienfaits se font sentir »

La sophrologie propose des exercices dans 3 axes de pratique :
– La respiration contrôlée qui régule l’activité du système nerveux et induit le lâcher-prise corporel et mental.
– Le relâchement musculaire qui permet de détendre le corps et apaiser l’esprit en libérant les tensions.
– La visualisation mentale qui aide à retrouver des images et sensations agréables afin d’accepter et vivre plus sereinement les évènements et ressentis négatifs.
La pratique de la sophrologie est une aide précieuse pour toutes les personnes qui cherchent des outils à utiliser afin de mieux gérer et mieux vivre les diverses difficultés de la vie.
Elle apporte à chacun selon ses besoins ; connaissance de soi, épanouissement et mieux être.

Mercredi / 9h15 – 10h30

Venez apprendre à vous servir de votre tablette numérique et/ou de votre smartphone (Android Google uniquement)

Jeudi / 10h30 – 12h00

Le Yoga Dynamique est un ensemble d’exercices de mise en forme physique et mentale… Il regroupe plusieurs techniques douces telles que le yoga, le stretching, la relaxation…
Cet ensemble est conçu pour renforcer le corps de manière harmonieuse : il allonge et tonifie les muscles profonds, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend… de l’intérieur. Une réelle sensation de flexibilité, de souplesse, de force intérieure tout en vous apportant calme et sérénité.

Mercredi / 18h – 19h
Mercredi / 19h15 – 20h15

La Zumba® est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Mardi / 20h45 – 21h45

Mise à jour : juillet 2020